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为什么心情不好的时候我会打自己，咬自己？
谢谢邀请为什么心情不好的时侯，我会打自已，咬自已？就拿我来说，如果心情不好，我会把家里收拾收拾，把床单被套衣服洗一遍，忙完之后，看着整洁，干净的房间，在沏一杯茶水，心情会好很多，有时侯心里莫名其妙的烦，心里堵得慌，就在山间小路上走走，听听水流的声音，听听鸟鸣的声音，看看路边的花草，这样也会平静心情，一个月总有心情不好的几天，有哪那么几天心情糟糕透了，不想出门，就躺在床上胡思乱想，在这种糟糕的状态下，我会努力控制自己的无聊和任信，起床洗把脸，化个裝，挑件自己喜欢的衣服，开始打朋友的电话，联系她们出来，吃个饭，坐一会，这方法最有效，见到朋友们，心情很快恢复正常，但是在这种心情糟糕的情况下，千万不能自残，伤害自已，要尽快解开自己心结，必要的时侯还可以去看看中医，用中药调理一下心情，因为每个人都有心情不好的日子，要学会疼爱自己，没人心疼的时侯，自己抱抱自已，因为每一个人的身体是父母给的，只有珍情，不可以催残。
这是一种很消极，很自虐的行为，最后受伤的是你，别人还会把你当成疯子。
不管是男人还是女人都会有属于自己的压力跟烦恼，都是心情不好，这是正常的，请正确面对，不要采取极端措施，一旦采取极端态度那就变成了心理问题，是病。
其实心情不好的时候，你可以听歌，可以唱歌，可以哭泣，可以来一场说走就走的旅行，去外面看看这个世界还很大，你只是冰山一角，只是一粒沙尘，随风而逝，看看天空，看看草原，开阔一下视野和胸怀，再想想自己的那些事，是不是自己把自己看的太重要了。
当然还可以去医院看看那些躺在病床上呻吟的病人，看看那些身惨志坚的人，是不是感觉自己真的在浪费生命。看看那些年级轻轻却被病痛即将夺取生命的人，看看他们对世界期待的眼神，你真的还感觉自己最惨，还会自惨身体吗？始终相信这个世界上有太多太多比我们努力，比我们优秀的人过的不如我们，但他们依旧努力着，微笑面对生活，自己羞不羞！
你好，心情不好是否和现实生活工作压力或人际关系有关？或许没有学会一种有效宣泄情绪的方法 ，当你通过伤害自己的方式来调整情绪后是否情绪会好转？通常情绪不稳定，自我形象不稳定以及人际关系不稳定并伴有长期的空虚感和自残自伤行为，可能考虑人格方面的问题，建议寻求专业心里帮助。
我也觉得你应该去看看心理医生，为什么心情不好要打自己呢？我心情不好，看见不顺眼的，光想打别人，不想打自己，😄睡一觉，吃点儿好吃的，买点儿漂亮衣服，和朋友聊聊，好很多
说明你孤癖，没有自信。多去参加自己喜欢的活动，如旅游，逛街，文体，体育活动，或者与家人，熟人多聊天，再慢慢扩大去与不相识的人聊天，多说说话你就有进步了，我给你加油鼓劲。
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