大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么食物可以祛痘印的问题，于是小编就整理了5个相关介绍什么食物可以祛痘印的解答，让我们一起看看吧。
脸上有痘印，吃什么会好一点？
感谢诚邀，我将我的答案双手奉上
《脸上有痘印吃什么会好一点？》
回答这个问题的时候，对自己也是一个很好的巩固过程，痘印到底是什么呢？如何而来的？要想知道吃什么才能对痘印肤质有帮助，必须要先了解痘印到底是什么？我手写了三页大纲，希望使大家可以一目了然。
什么是痘印？
概念：由于各种外力因素导致的皮肤胶原和机制排列异常，从而形成的真皮纤维细胞增生的现象。
痘印的状态、颜色、性状（种类分型）
两个大类（凹洞、痘印）
痘印可以分为：黑色痘印、红色痘印
根据问题所问到的：吃什么才能对痘印肤质的人比较好？
答：一般来讲，痘印都会经过长时间的自我愈合达到他自己最佳的状态。
但如果是凹洞型的情况下，我们会说它是一种永久性的轻微疤痕。因此仅仅通过吃某种食物是达不到效果的。
一旦出现这种情况，我们就不要在寄托希望在化妆品，轻微的痘印是可以通过化妆品的修复达到一个很好的效果的。遇到凹洞我们就没有必要多花冤枉钱买得不到效果的产品。
当然凹洞性痘印，在医疗美容液业中，一般会通过物理或者化学作用，促进皮肤老化角质层脱落，加快角质细胞极少部分上层表皮细胞更新速度。
痘印产生的原因
痘印是组织机体对组织损伤产生的一种修复反应
当皮肤的损伤波及到真皮或者大面积表皮缺失，该部位的表皮无法再生，这种情况下将由真皮纤维细胞、胶原以及增生的血管所取代。这样一来就会形成疤痕。
痘痕产生的关键因素有两个：
感染发炎
外力挤压
痘印发生时会引起毛细血管扩张，痘印消下去后，毛细血管并不会马上缩下去，这种情况下就会形成一些细细小小的小红斑。
发炎后的皮肤会因为外力因素在长过痘痘的地方形成色素沉底，然而痘痘持续，痘印也不断增生的时候，各种细胞释放出细胞因子，就会导致皮肤肤质和机制排列异常加上微循环和自由基影响，淋巴回流减少，局部水肿，这就形成了疤痕。
引起痘痕的四个因素
毛囊角化过度
雄性激素与皮脂腺功能亢进
毛囊皮脂单位中的微生物作用
局部炎症等等
出现痘印忌讳的吃东西习惯
- 忌食辛辣，以防止毛细血管扩张导致痘印颜色变深
辛辣食物易上火，多食则会导致痘印肌肤发红、发痒、发热。
忌剧烈运动
也是防止毛细血管向外扩张，要让皮肤冷静下来，从而达到一个良好的状态
忌吃着刺激物
接触冰凉物体会不寒而栗，这种时候皮肤毛孔会紧急收缩（打颤）不利于铭感肌肤自我修复。
忌吃太甜
过量的糖分摄入会导致血液粘稠度增加，导致血液循环状态不佳，不能给皮肤提供很好的供氧，会使气色变差。
忌吃海鲜
海鲜属于凉性虽含有丰富的蛋白质，但与很多食物相克，过量的摄入或者做法不正确都会引起身体不适，消化不良，或者腹泻，月经不调等等。
*对海鲜过敏的人，还有可能引起皮肤红斑奇痒难忍，这种情况应该及时就医。
宜吃食物
温补食品例如：
粥
粗粮
常温（鲜榨）果汁
鱼汤，（可以补充蛋白质，维生素e等等）
水果蔬菜（补充维生素和果酸）
含蛋白质高的自然肉制品
以上为我个人看法，结合科学依据和专业知识总结，希望能帮助到你
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目前还没有研究证明吃什么食物会改善长痘，但是有一些研究表明某些食物或者饮食结构，会加重皮肤长痘。
第一个容易引发长痘的食物就是高GI食物，也就能够快速升高血糖的食物。高GI食物会让身体分泌大量胰岛素，加重皮肤的出油和角质代谢异常的问题。坚持低GI饮食，会减少痘痘的发生。像是很多人喜欢的巧克力、饼干、蛋糕、果汁、饮料、冰激凌之类的零食，都是高GI食物。日常的主食精米白面，也属于高GI食物，要用粗粮代替精米白面。想控制长痘，就要严格控制一切含糖食物的摄入，当然水果不在此列。
另一个和长痘有关系的就是牛奶，而且是脱脂牛奶的引发痘痘几率更高。每天大量摄入牛奶，例如超过500ML，长痘的几率就会升高。所以长痘皮肤不要把牛奶当水喝，喝低脂或者全脂牛奶是比较好的选择。其他乳制品，像是酸奶、奶酪，不会引发长痘，可以放心。
出现痘印，标志着组织出现永久性的损伤，不可修复！无论吃什么都是无效的！！
痘印主要是青春痘（慢性毛囊炎）太过严重，炎症波及的范围太深，太大所致！由此出现痘痘时切忌不可挤压，避免炎症扩散！！炎症严重时要及时进行药物治疗。
修复痘印最有效的方法？
第一、洗米水洗脸。
经常用洗米水洗脸，不仅能去除痘印，还能使肌肤变得又嫩又白，况且洗米水非常的天然安全，任何肤质都可以使用。将洗米水经过沉淀后，取下面乳白色的部分，再加入约洗米水1.5倍的温水，混合之后既可洗脸了，坚持一个月后，效果非常的明显。
第二、涂抹维生素C和维生素E。
维生素C有很好的美白效果，可以有效的减少痘印处的色素沉着，使肌肤恢复自然肤色。维生素E能够很好的增强皮肤弹性，修复受损部位。因此将维生素C和维生素E轻轻涂抹在痘印处，长期坚持，可以有效地淡化痘印。另外日常生活中多吃一些含有维生素C的食物对淡化痘印也有好处。
祛顽固痘印最有效的方法？
第一、洗米水洗脸。
经常用洗米水洗脸，不仅能去除痘印，还能使肌肤变得又嫩又白，况且洗米水非常的天然安全，任何肤质都可以使用。将洗米水经过沉淀后，取下面乳白色的部分，再加入约洗米水1.5倍的温水，混合之后既可洗脸了，坚持一个月后，效果非常的明显。
第二、涂抹维生素C和维生素E。
维生素C有很好的美白效果，可以有效的减少痘印处的色素沉着，使肌肤恢复自然肤色。维生素E能够很好的增强皮肤弹性，修复受损部位。因此将维生素C和维生素E轻轻涂抹在痘印处，长期坚持，可以有效地淡化痘印。另外日常生活中多吃一些含有维生素C的食物对淡化痘印也有好处。
淡化痘印最快的方法？
第一、洗米水洗脸。
经常用洗米水洗脸，不仅能去除痘印，还能使肌肤变得又嫩又白，况且洗米水非常的天然安全，任何肤质都可以使用。将洗米水经过沉淀后，取下面乳白色的部分，再加入约洗米水1.5倍的温水，混合之后既可洗脸了，坚持一个月后，效果非常的明显。
第二、涂抹维生素C和维生素E。
维生素C有很好的美白效果，可以有效的减少痘印处的色素沉着，使肌肤恢复自然肤色。维生素E能够很好的增强皮肤弹性，修复受损部位。因此将维生素C和维生素E轻轻涂抹在痘印处，长期坚持，可以有效地淡化痘印。另外日常生活中多吃一些含有维生素C的食物对淡化痘印也有好处。
第三、生姜片去痘印。
生姜具有仰制肉芽组织生长的功效，可以来弱化和仰制痘印的生长。所以我们可以将新鲜的姜切成片，用姜片在痘印处轻轻地擦拭，然后把姜片敷在痘印部位，没隔3-5分钟换一次姜片，重复3次左右就可以了。坚持用姜片按摩两周，就能看到效果。不仅淡化了痘印，还能使皮肤变得娇嫩。需要注意的是，皮肤敏感者对此方法慎用，以免引起皮肤过敏现象。
第四、白醋去痘印。
白醋具有软化皮肤角质层的作用，还能杀菌的效果，洗脸的时候，在一盆洗脸水中加入两匙的白醋，搅拌均匀，把脸浸入水中。然后再开始正常的洗脸程序。白醋的酸性比较的强，所以要稀释了之后才能用来洗脸。
背部的痘印怎样消除？
步骤/方式一
背上痘印可以使用芦荟胶改善，能够起到修复皮肤作用，帮助改善背上痘印。
步骤/方式二
多吃富含维生素C的蔬菜和水果，比如苹果、西红柿、卷心菜、紫甘蓝、菠菜、胡萝卜等。忌食辛辣、油腻、刺激的食物，可以促进痘印的消失
步骤/方式三
背上的痘印还可以通过激光去除
到此，以上就是小编对于什么食物可以祛痘印的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么食物可以祛痘印的5点解答对大家有用。