大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于祛斑服用维生素的问题，于是小编就整理了4个相关介绍祛斑服用维生素的解答，让我们一起看看吧。
淡斑吃什么维生素？
美白淡斑可以吃维生素C和维生素E。因为色斑和皮肤发黄都是深色色素导致的，维生素C和维生素E都是比较强的抗氧化剂，能够有效地去除黑色素，并且抑制黑色素的再次生成。也可以通过到医院做激光手术来美白淡斑，效果比较明显。除此之外我们还可以吃西红柿，红柿也是富含维生素c的蔬果，而维生素c能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而起到减少黑色素形成的功效，消退黑斑，让皮肤变得更加白嫩。
维c和维e哪个对祛斑有作用？
一、维生素C和维生素E搭配服用祛斑效果好
维生素C是常用的药物，是纯天然、无添加的药品，对于身体百利无害，所以多吃它们就可以减缓黑色素的沉淀，这样慢慢的就可以祛斑。而维生素E营养物质在进入皮肤以后，就会滋润肌肤，防止细胞的老化，是一种非常强的氧化剂，可以保护细胞的稳定性，这样就能够淡化斑点。
二、维生素C和维生素E搭配外用祛斑好
两者一起服用以后效果会更加明显，尤其是在脸部保养上有很大的作用，主要是由于两者同时服用祛斑效果会更明显，而且还会产生淡化色素的物质，将黑色素转变为浅色素，这样就能够淡化斑点，有时候还会抑制黑色素的在生长，对于防治斑点大有益处，所以大家可以同时服用来祛斑。
三、维生素C和维生素E服用量要求
维生素C规定每天的用量为一天1克，反正就是每天坚持服用一片即可，一般是咀嚼外用，但是不宜长期服用，不然就会对身体有伤害。专家提出的最佳服用量是每天100毫克，服用时间不能超过三个月，不然就会产生副作用，但是对于老年人的服用期限就要降低到两个月，因为至少老年人不像年轻人有很好的体力，所以要适当的控制服用量。
以上就是维生素C和维生素E的一些合理搭配以及用量规定，以及小编提出的一些建议，大家在平时一定要谨慎用药，千万不可服用过量，这样对于身体会造成永久性的伤害。
维C可以抑制黑色素的生成，而维E具有氧化还原的作用。因此维生素C和维生素E同时使用，祛斑防斑的效果会更好
维生素C早就广泛运用于美白护肤品中，美誉为“经典的天然美白元素”，维生素E因其抗氧化功能而备受美容达人青睐，普通维生素E胶囊也常被用来祛斑、抗衰老等， 但是化学药物维生素C、维生素E不能常吃，要吃纯天然的才有利健康。
平时也要注意给肌肤多补充水份，再就是防晒特别重要，紫外线的照射，会使斑点加重加深，要做好防晒工作哦。
维生素e可以祛斑吗？
维生素e是可以起到祛斑的效果，但是需要长期的坚持才有效果，也有患者如果想要祛斑的话，可以选择正规的美容整形机构进行激光祛斑的，需要2~3次左右就可以达到完全去除的效果，而且效果也是非常不错的，平时还需要多吃一些富含维生素c的食物。
长期靠维生素E来淡斑会怎么样？
本人用维E十多年了，谈谈我的心得
我是十四年前，因怀孕脸上长了块硬币大小的斑，生下孩子后，听从朋友的建议开始用维E，就是那种养生堂维E胶囊，每天晚上洗完脸，取一粒胶囊，咬个小口，半粒滴在手心里，半粒连胶囊壳咽下，再搭配晚霜和维E一起混合搽在脸上。坚持了十多年，虽然脸上那块斑依旧在，只是淡了些，但皮肤可是滋润多了，因为维E胶囊本身就能够起到抗氧化和滋润皮肤的作用。所以，我和同龄人站在一起，总是比她们显年轻。
我妈，一个地道的农村妇女，常年风吹日晒皮肤又黑又糙还有斑。她不知道在哪听说维生素E淡斑美白，有次来我这里，看到有瓶维生素E放了很久，问我怎么不用，我说也不知道怎么用，也想不起来吃，然后她就带回家了，开启了她用维E护肤的日常。那个什么针叶樱桃的维E其实不便宜，她用完以后自己又继续买了用。这几年过去了，她对比我姨的皮肤真的要好很多，虽然皱纹也有，肤色也暗沉，但整体情况还可以。现在我每次回去都给她带一瓶，我自己也开始用，晚上贴面膜前先弄一颗拍在脸上。长期坚持应该效果不错。
以前老单位技术部有位白白胖胖的女同事，除了胖点五官肤色都很好。仔细看脸，一丝斑点都没有，皮肤像婴儿。我私下里还羡慕了很久。但又不是很熟悉，不好意思问她保养方法。看她穿着也普通一直猜想大概基因好吧。又过来几年，听说她生病了，请了长病假。那时候养老金医药费啥的还都是单位承担的，所以她来单位报销，有一次她过来单位里报销医药费，才说起得了“乳腺ai”,问她发病原因，她说医生说是维生素E吃太多诱发的，说是因为听别人说维E是美容淡斑的，所以她长吃，也收获了效果，脸上一直干干净净的，但没想到副作用这么大。哎呀吓S本宝宝了，幸好没去问她秘方，幸好没跟着吃。
到此，以上就是小编对于祛斑服用维生素的问题就介绍到这了，希望介绍关于祛斑服用维生素的4点解答对大家有用。