大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于祛斑吃什么东西的问题，于是小编就整理了5个相关介绍祛斑吃什么东西的解答，让我们一起看看吧。
吃什么东西可以祛斑或淡斑？
如果想要淡斑的情况下，平时应该多吃一些富含维生素c的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，有苹果，香蕉，梨，橘子，柠檬，猕猴桃，火龙果，草莓等，经常吃的话是可以达到淡斑的效果，同时蔬菜里面有黄瓜，西红柿，茄子，都是可以起到淡斑的效果。
吃什么祛斑？
现在如果想要进行祛斑，但平时可以多吃一些西红柿这一类的食物，因为对于祛斑有一定的辅助效果。但是如果想要达到彻底祛斑的效果，还是要注意选择祛斑霜或者是激光手术的方式，不过在切除之后要注意做好皮肤的护理措施，平时也要注意防晒。
祛斑吃什么最有效？
如果身体上出现色斑的时候，可以在饮食上多吃一些富含维生素c以及后含维生素e的食物，这样的话也能够抑制黑色素的形成，能够达到美白嫩肤的效果，也有一定祛斑的作用，必要的时候也可以采取激光的方式来去除斑痕，平时也要注意防晒，外出的时候可以配套防晒物品。
吃什么能淡斑？
吃含有维生素C、维生素E的食物以及维生素C、维生素E药物可以淡斑
食物：西红柿、胡萝卜、橙子、柠檬、南瓜等食物中含有维生素C和维生素E比较多，这些微量元素可以降低毛细血管的通透性，改善周围循环，促进细胞代谢，帮助淡斑，但日常使用量很难达到祛斑作用，效果不明显。
脸上长斑，吃什么可以祛斑？
对于这个问题，我是有发言权的。
所以，我义正言辞地说:基本可以肯定，吃什么东西也不能祛斑。
脸上长斑怎么办？
听我的，两步走:第一步，激光祛斑；第二步，物理防晒。
别相信什么化妆品祛斑，会反弹，是交智商税。
别相信什么食物，但有的食物长期吃，会让皮肤细嫩，是真的。
接下来，听我慢慢道来。
我年轻时，脸上有些许的小雀斑，但我已经忘记得一干二净了，为什么这会儿又记起来了呢？
是因为前几天，我们几个大学同学群里叽叽喳喳聊天，大家感叹岁月无情催人老的同时，都在夸我，越长越时尚，穿衣打扮越来越潮。
但一个不识趣的姐们儿挑事儿不嫌事大，说记得我上学的时候有小雀斑，咋现在看不见了?
于是，我认真地复盘了一下下班历程:
1.曾经在美容院做过激光祛斑，效果惊人
大概十五六年前，一个闺蜜开了美容院，生意很好。
那时，我还热衷于每星期都去她店里躺一会儿，按摩一下脸，敷个面膜。
后来，她买了一台仪器，说可以祛斑，可以嫩肤。
她悄悄给了我一个成本价，做五次，2200元。
我做了五次，也结痂了，也脱痂了，我以为我会有一张粉粉嫩嫩的脸横空出世。
事实证明，是我想多了，一到夏天，我的鼻子周围会出现一大片蝴蝶一样的东西，我知道什么是丑女无敌了。
我也无语了。
2.今年的脸干干净净
其实，已经忘记自己的皮肤了，反正老花也看不见，关键是很少照镜子了。
今天在办公室，几个年轻同事都夸我皮肤干净有光泽。
我为自己狡辩了一下:已经七八年不去美容院了，怎么可能皮肤有光泽呢？
想了一想，归功于这几点:
第一，不去美容院，皮质层变厚，增强了皮肤抵抗力，夏天不容易出现晒斑。
第二，物理防晒到位。我每次出去徒步，都是口罩帽子防晒衣，无论多热，都是全副武装。
今年夏天出去自驾游几天，老公没有防晒，身上掉了一层皮，我啥事都没有。
即使上班的路不到十分钟，我都是帽子口罩防晒衣全副武装。
这一点非常重要。
第三点，今年做了两次光子嫩肤。
我不知道是不是因为这个的原因，现在脸上真的非常干净，没有一颗痣，也没有斑，而且我应该再去做，因为口罩的原因，也因为懒，一直还没去。
第四点，最近皮肤好，应该还因为睡眠好，常年锻炼得好，还有吃红薯的原因。
我前面说过，一个冬天，我会吃九十斤红薯，三箱，今年已经吃完一箱了。
总之，我认为我脸上的斑不知不觉消失的原因是:1.物理防晒到位；2.光子嫩肤的功劳。
到此，以上就是小编对于祛斑吃什么东西的问题就介绍到这了，希望介绍关于祛斑吃什么东西的5点解答对大家有用。